[일반] 지난번에 다이어트 일주일 만에 지지쳤는데

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nlv168_54364 포핸드 | 2025-05-06 00:02

왜 요요가 왔냐?

일주일도 안한 다이어트가 그리 심적부담감이 컸나

체중이 처음보는 숫자넹

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nlv132_89764 바이에르라인 2025-05-06 08:01

빠진만큼 채우려는게 정상적인 생체현상이니까.
그리고 그렇게 빠지는 상황이 다시 올 걸 대비해서
더욱 축적하는 것도 정상이고.

nlv132_89764 바이에르라인 2025-05-06 08:03

그래서 다이어트는 하는 듯 안 하는 듯 자연스럽게 해서
오랜 기간 동안 천천히 체중 감량을 해서
신체가 (감량한)현재 상태가 정상 상태라고 인식하게 만드는게 중요.

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