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오늘엔
매페짱짱맨[일반] 뚱띠는 유산소는 무리다
샤이닝초코 | 2025-04-19 01:05
매일 트레밀 2시간 계속 조지니깐
발바닥 개아퍼 디짐
트레밀 40분 4-5 조지고 스쿼트 40kg 100개 하고 (쉬는시간 거의없이)
바벨컷이나 렛플 적당히 하고
몸풀고 가는게 딱인듯
매일해도 빡세진 안다
샤이닝초코 
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