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[일반] 내일부터 식습관 개선해본다

nlv219_0129 월현콩 | 2024-01-10 15:41

일단 일주일 해보고 할만하면 한달 더 할만하면 6개월해본다

방식은

월수금은 고기+야채만 먹기

화목토는 평소처럼먹기

일요일은 금식에 준하는 단식

 

이렇게 하면 6개월뒤 받을생각인 건강검진에서

콜레스테롤 고혈압 혈당 이런거 좀 줄어들까요??

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nlv96 닭느님 2024-01-10 15:56 0

찰현미밥머겅

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nlv126_54168 돌아온너구리 2024-01-10 15:57 0

운동을하세요 저처럼

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nlv219_0129 월현콩 작성자 2024-01-10 15:59 0

제 생각엔 운동보다 식습관 개선이 먼저입니다.

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nlv219_0129 월현콩 작성자 2024-01-10 15:59 0

반박시 너구리

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nlv133_8941 이콰콰 2024-01-10 16:00 0

내가 작년에 식단만하고 10키로 넘게 뺏는데 그 전 건강검진보다 수치 다 좋아짐

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nlv123_65481 래디오스 2024-01-10 16:01 0

식단 오또케함?

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nlv156_12 Epe 2024-01-10 16:14 0

독하다 독해

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nlv126_54168 돌아온너구리 2024-01-10 17:04 0

식단 빡세게하는거는 길게유지하기어렵고 적당히 하고 운동하는게 낫지않나

인간은 건강하려면 결국 운동이다..

안해도 괜찮은 유전자들은 애초에 검진에서 문제가 발생을 안함

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nlv117_588741 고오오오오 2024-01-10 17:10 0

극단적인 식단은 유지하기 어렵고 평소 먹는걸 주의 관리?하는게 좋은것 같음

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