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ㅅㄱㅋ 2023-12-30 11:45 0

1

돼장님!! 불으셨네

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샤이닝초코 2023-12-30 11:49 0

2

덥벼라 0.1톤이다 1월부 식단 이끼마스

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벗바 2023-12-30 12:22 0

3

일본 저탄수(저당질) 다이어트 하기 좋은 환경이던데 관련제품이 아직도 잘나오던데

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포핸드 2023-12-30 12:36 0

4

남자면 그냥 푸쉬업 스쿼트 철봉(없으면 데드)요고 세개만하면됩니다.
심지어 체중이 많이나가면 자연스레 관절과 근육에 과부하가 오니까
맨몸으로 하면됩니다.. 그것도 부담되기 직전의 자세까지만 (빡세게안해도됨)
하다가 익숙해지면 점차 정자세로, 혹은 점진적부하를 주던가

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포핸드 2023-12-30 12:36 0

5

제일좋은건하루 20분달리기고

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닭느님 2023-12-30 12:38 0

6

난 턱걸이 아직도 0개다..

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돌아온너구리 2023-12-30 13:03 0

8

걍 덜처먹기맘해도 살이 쪽쪽 빠지더만 돼지쉐끼

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seoyo9 2023-12-30 16:15 0

9

몬헌 나우

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ㅂㄷㅂㄷ 2023-12-30 16:50 0

10

나도 짐 역대급 젤돼지무게 85키로인데 5키로만이라도 빼고싶음