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[일반] 다이어트 식단 조절하지 마라

nlv85 순결한중년 | 2021-07-08 21:38

18년 5월에 허리 수술하고 술을 안먹으니 97kg에서 88kg까지 빠지더라

그래서 그냥 설렁 설렁 운동하니까 근육만 빠졌는데

각잡고 2주 운동하니까 2주만에 0.5kg 득근 0.7kg 지방 감소

2주동안 고기 술 졸라 먹고 다녔는데 빠진다ㅋ

님들 운동하세요

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nlv95 순결한중년
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nlv124_5210 v[O_O]v 2021-07-08 21:41 0

운동하새오

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nlv85 순결한중년 작성자 2021-07-08 21:42 0

넌 살살해

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nlv124_5210 v[O_O]v 2021-07-08 21:44 0

저는 요즘 러닝에 맛들였습니다...
허벅지에 짜릿한 근육통이 올라오니까 넘나 좋앙

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nlv92 오늘엔 2021-07-08 21:43 0

순중님이야말로 좀 살살하세요 모든걸

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nlv92 오늘엔 2021-07-08 21:44 0

보면 항상 과해

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nlv85 순결한중년 작성자 2021-07-08 21:49 0

살살하고 있는디?
하루 운동 웨이트 50분 밖에 안해

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nlv129_8796 매페짱짱맨 2021-07-08 21:45 0

자잔가야말로 최고의 유산소지

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nlv85 순결한중년 작성자 2021-07-08 21:49 0

난 유산소 안함ㅋㅋ

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nlv74 뚱땡만두 2021-07-08 21:46 0

떡볶이 순대 튀김 오뎅 시켰다

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nlv85 순결한중년 작성자 2021-07-08 21:49 0

응 난 칙힌

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nlv150_53523 Balentine 2021-07-08 21:59 0

난 30분 운동하고 30분씻고 나옴

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