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뚱땡만두 2021-07-05 03:30 0

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2편도 보고 왔다. 1편과 달리 다이어트 얘기가 많네

내가 비건쪽은 잘 모르겠는데 그쪽을 비판하는 입장에서 보면

옛날과 달리 현대 토양은 질이 많이 떨어져서 충분한 영양섭취를 할 수 없다는 점
상당수의 식물에 들어있는 렉틴과 옥살산염 등이 인체에 유해하다는 점 (렉틴, 옥살산염 등으로 검색)
알려진 것과 달리 야채를 전혀 섭취하지 않더라도 신체에 필요한 모든 영양소를 섭취할 수 있다는 점

뭐 그런 이유로 카니보어를 하는데, 이게 우리가 익숙히 들어본 저탄고지보다 더 엄격하게 탄수화물 배제하는 식단인데 고기만 먹어서는 안되고 내장이라든가 뇌 같은 부위도 잘 챙겨먹어야함

방송에선 그냥 앞다리살 오징어, 소고기 등으로 편하게 식단 했는데 실상 카니보어 하는 사람들은 양지방이나 뇌, 대창 이런거 구해서 먹음

이쪽은 내가 해봤는데, 하면 할수록 몸이 균형을 찾는 느낌? 시간이 지나면서 덜 먹으려 하지 않아도 먹고 싶다는 기분 자체가 많이 줄어듦

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뚱땡만두 2021-07-05 03:37 0

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이게 위에 댓글 단 것 처럼 저녁 이후에 안먹고 간식 줄이니 살이 빠지더라, 정도인 사람들은 굳이 할 생각이 안들 것이고

간식 줄이고 적게 먹고 하는게 힘들다거나 그래도 살이 안빠진다거나, 그냥 건강 자체가 문제 있는 사람들이 많이 함. 처음 나온 보건 교사가 그렇지. 그 여성분처럼 식단을 매번 도시락 싸들고 저녁은 집에서 고기굽고 해야하기 때문에 사회생활 하는 사람한텐 제약이 있지

이게 양쪽 식단 다 문제가 있는게 방송에서도 나왔지만 똑같이 카니보어 했는데 한사람은 못버티고 콜레스테롤이 계속 증가하고. 한 사람은 체중도 꾸준히 줄고 컨디션 좋아지고 콜레스테롤도 감소하고 그렇잖아?

비건도 수년째 건강히 하고 있는 반면 건강이 계속 악화되서 중단하는 사람도 있고

양쪽 다 장점이 있고 부작용이 있는데 사람 체질마다 결과가 다를 수 있는 것 같다
그러다보니 저런거 하다보면 자기가 진짜 그 식단에 맞는지 궁금해져서 지연성 알러지 검사도 하고 그럼

생명을 소중히 해서 육류를 피하겠다거나 일반적인 식단으로 인해 건강이 악화되는게 아니라면 비정제 식품으로 골고루 먹는게 좋겠지