닫기버튼

상단 배너 영역

밸런스토론장

실시간댓글

[일반] 요즘 하는 운동 루틴

nlv129_8796 매페짱짱맨 | 2021-07-01 15:50

아침 7시 30분 기상 

잠꺨겸 실내자잔가 유투브에 20분짜리 인터벌 영상하나 틀어놓고 

한 다음에 계기판에 적힌 소모칼로리 보통 150kcal인데 그럼 10kcal당 

AB슬라이드 1회로 15번 한 다음에 모닝쌰워 후 출근 

 

집에 6시 퇴근 롤챔스 켜서 

경기 시작부터 끝날떄까지 30초 빠르게 30초 천천히 인터벌로 싸이클 

경기 하나 끝나면 위처럼 AB슬라이드 조지고 잠깐 휴식 2경기 할떄 또 똑같이 반복 

 

허벅지 불타는것도 그런데 AB 슬라이드 하고 나면 이제 잠자다가 똑바로 기상이 안된다 

배가 존나 떙겨서 무적권 옆으로 한번 뒤집고 일어나야댐

추천 7 페이스북 트위터 블로그 신고 스크랩 0 사용자 차단

nlv132_89764 매페짱짱맨
gold

14,487

point

3,312,340

프로필 숨기기

132

88%

최신순

게임조선 회원님들의 의견 (총 2개) ※ 새로고침은 5초에 한번씩 실행 됩니다.

새로고침

신고

nlv116_654831 ㅅㄱㅋ 2021-07-01 15:51 0

매르가즘ㄷㄷ

신고

nlv129_8796 매페짱짱맨 작성자 2021-07-01 15:56 0

자전거 타고 정력왕이 되어 돌아온다

0/500자

목록 글쓰기 위로 로그인

밸런스토론장 BEST

  • 일간 추천
  • 일간 토론
  • 주간활동왕

많이 본 뉴스

인터뷰 게임조선에서 만난 화제 인물

뉴스이미지

너바나나 김남석 누구나 멀티킬 즐거움 누리는 MOBA 프로젝트 제타

뉴스이미지

하카바분코 도시전설 해체센터 결말 꼭 경험해 주시길

커뮤니티 이슈 한줄 요약

게임조선 소개및 약관