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매페짱짱맨 | 2021-06-27 23:48
최근에 너무 쳐먹어서 벨게 1짱 파오후가 될뻔했는데
120키로 찍고 작년에 입었던 반팔 셔츠들이 팔뚝부터 안들어가는거에
충격받아서 진짜 단순하게 다시 다이어투 시작함
먹은 칼로리만큼만 운동하는거지
예를들면 내가 지금 먹고있는 잇메이트 다이어트 김치볶음밥 200g 하나에
205kcal 인데 이거 하나 먹으면
실내자잔가의 패널 수치에서 205kcal 찍을때까지 타는거임
기계에 뜨는 운동량 정확하지않은것을 알지만 기준이 없이 타면
너무 지루해서 이런식으로 해서 2주차 지금 111.1kg 가 되었다
날이 더 더워지기전에 작년에 입었던 반팔을 다시 입을 수 있다면 좋겠군
매페짱짱맨
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