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히든클로킹 2019-07-24 10:58 0

1

아 물 많이 마셔야되는 건 몰랐네.
나는 오히려 다이어트할 때 물을 거의 안마시고 밥도 거의 안먹고 살 뺐음.
실제로 살이 쭉쭉 빠지더라.

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cxbar 2019-07-24 11:00 0

2

그건 물도 같이 빠지는거구요...

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cxbar 2019-07-24 11:02 0

3

불과 십년전만 해도 병신같은 전문가들이 어디서 멀 잘못주워듣고 지방을 태우려면 물먹으면 안된다고, 마른장작이 잘타지 물에젖은 장작이 잘타냐는 개소릴했는데 이런 새끼들 전부 잡아서 손가락을 잘라버려야함 개같은 새끼들

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[PF]핵캐논 2019-07-24 11:05 0

4

걍 적게 먹어

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닭느님 2019-07-24 11:18 0

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운동전후로 단백질먹어야한다이런건맞는말임? 실상 운동하면 빨라도 7시이훈데 뭐먹기는힘들어서 거의 공복으로하는데

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로리의봉 2019-07-24 11:33 0

6

하루에 물 2리터 먹으래

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닥썰 2019-07-24 11:35 0

7

요로결석 방지용으로라도 물 많이 마셔라

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로리의봉 2019-07-24 11:37 0

8

근력운동 이후에 근육들이 상처를 복구하려고 에너지를 쓰므로 단백질을 먹어줘야 한답니다. 운동전에는 탄수화물을 섭취해야하는데 탄수화물이 가장 효율이 좋기 때문인데 탄수화물을 다쓰면 지방과 단백질을 분해하여 연료로 쓰는데 이게 효율이 안좋다함..