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닭느님 2019-06-13 21:05 0

1

근돼쉑이뭔체중을그리빼 건강상한다

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elasticity 2019-06-13 21:07 0

2

그러다 죽어

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오늘엔 2019-06-13 21:09 0

3

난 엄청 먹는거에 비해서 체중 딱 유지중인데
한번 다이어트 해볼까 생각해봤다가 일할때 힘을 못쓸거 같아서 포기했다

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매페짱짱맨 작성자 2019-06-13 21:09 0

4

난 이렇게 굶어서 배고파 뒤지겠다 라고 생각했는데 전혀 아무렇지않더라
나이를 먹어서 소화기관에 문제가 생긴건지 배가 크게 안고파
그래도 혹시 모르니 틈틈히 에너지 섭취를 해주고있지

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매페짱짱맨 작성자 2019-06-13 21:10 0

5

대신 클라이밍 할때 힘이 잘 안들어가서 보충제 하나 더 들고 운동함
안그러면 벽에서 그냥 떨어질거같아서

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샤이닝초코 2019-06-13 21:11 0

6

경험상 살처짐
헬스트레이너 한테 교육받기 추천..

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매페짱짱맨 작성자 2019-06-13 21:13 0

7

근데 급하게 빼면 어쩔수없어 그래서 매일 운동끝나고 최대한 살처짐을 방지하기위해
코어운동을 조지지

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고오오오오 2019-06-13 21:36 0

11

매페라면 뭔가 좀더 강렬한 방법일줄 알았는데 의외로 정공인데

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Bleob 2019-06-13 22:04 0

13

매일 이러고 어뜨케 살아.. ㄷㄷ