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[일반] 점심시간에 사내에서 스트레칭 동호회하는거 들었는데
래디오스 | 2018-11-28 10:46
동호회라기보단 그냥 매달 약간의 회비내고 강사불러서 월수금 점심때 40분 운동하는건데
대기가 많아서 몇달 기다리다 지난 월요일에 처음나갔는데
스트레칭이니까 몸풀기만 할줄알았는데 막 남자강사가 맨놈스쿼트 런지 이런거 막 시킴
첫날이라 땀흘리기 싫어서 적당히 했는데 어제부터 허벅지 존나땡긴다
오늘도 회복이 안돼서 오늘 운동가면 고통일거같아서 갈까말까 고민중이엇는데 다행히 오늘은 휴강이군
맨몸운동좀 했다고 허벅지가 이리아프다니
근데 런지는 어디에 자극이 오는거여? 둔근에도 자극온다는데 난 하나도 안느껴지네 허벅지근육말곤
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