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[후방주의] 9시에 운동하겠읍니다

nlv115_56468 했네했어 | 2018-11-25 19:07

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운동시간은 10시까지 1시간 계획 

nlv125_205456 했네했어
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nlv134_6310241 heyoh 2018-11-25 19:08 0

피스톤운동말하는건가;;

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nlv99 비범벅 2018-11-25 19:09 0

품번좀

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nlv32 뚱땡만두 2018-11-25 19:09 0

엉덩이 너무 예쁘다

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nlv120_8794 v[O_O]v 2018-11-25 19:11 0

딸을 한시간이나...
당신은 도대체....

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nlv162_356 포핸드 2018-11-25 19:15 0

나 어깨아파서 운동쉰지 4일됫당..

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nlv105_354651 샤이닝초코 2018-11-25 19:23 0

병원가보고 1-2달 푹쉬어  어깨 회전근아프면 1-2년쉰다

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nlv162_356 포핸드 2018-11-25 21:18 0

샤이닝초코// 병원갈정돈아닌거같아
운동할땐 안아프고
팔을 들어서 만지면 해당부위가 아픔
이게 초기라서그런건진 잘모르겟고

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nlv105_354651 우리도이길수있다 2018-11-25 21:27 0

운동하다 근육 놀라거나 뭉쳐서 그럴 수도 있으니 폼롤러 있으면 아픈부위 마사지 해봐 차도 있으면 며칠 하면 금방 돌아올꺼고 아니면 병원 가보고

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nlv105_354651 샤이닝초코 2018-11-25 21:32 0

포핸드//
그거 초기같은데 ? 초반에 신경쓰이는 정도에서  점점 더 아퍼옴
회전근은 엑스 레이 찍어도안나와 mri찍으면 겨우찾을까말까  가격은 한 50나옴 ^^
병원가서  진단받고 이래저래 꺽어볼거야 물리치료해봐봐  만원도 안나온다

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nlv162_356 포핸드 2018-11-25 21:43 0

샤이닝초코// 아 이게 초반이야?

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nlv162_356 포핸드 2018-11-25 21:43 0

우리도이길수있다//
아픈부위 마사지하면 시원해지면 잠시동안은 안아픔
5일지낫는데
세게 안누르면안아픈거같아

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nlv134_6310241 wildgrass 2018-11-25 21:45 0

포핸드// 만질떄 아프면 뼈는 아니고 근육쪽 같은데. 5일 지났으면 온찜질 꾸준히 해주고 그래. 아니면 병원 가보고

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nlv134_6310241 wildgrass 2018-11-25 21:31 0

나도 경험해봤지만 아픈건 쉬면 낫더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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