[일반] 밸게 아조시들 3km 20분만에 완파 가능 ??

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[일반] 밸게 아조시들 3km 20분만에 완파 가능 ??

nlv52 라티샤 | 2018-07-17 22:43

아는 사람이랑 대화하는데

3키로는 초등학생 남자애도 20분만에 완파가 가능하다구 해

지금 한강 조깅 3키로 하는데 15분에 1.5키로 뜀 ㅜㅜ

헥헥 .. 나 체력 진짜 저어질인데

정말 초등학생이 완파 가능함 ??

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라티샤

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nlv119_89323 v[O_O]v 2018-07-17 22:47 0

그새끼 분명 러닝머신 뛰는 새끼일거다
러닝머신 뛰냐고 물어보고 그렇다고 대답하면
묻지도 따지지도 말고
싸대기 한방 날리라

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:48 0

그치 ??? ㅜㅜㅜㅜ
나 주 3일 조깅하는데
20분 3키로 완주 어렵다구 생각했는데

nlv24 오늘엔 2018-07-17 22:48 0

3키로정도야 14분 이내로 끊을 수 있다

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:50 0

그렇게까지 뛰는데 얼마나 걸렸어??

nlv121_0054 벗바 2018-07-17 23:02 0

뛰는데x 먹는데o

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 23:05 0

벗바// ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

nlv24 오늘엔 2018-07-17 22:49 0

15분에 1.5키로면 10분 1키로페이스인데
정말 천천히 걷는것마냥 뛰는속도야 그거

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:50 0

근데 트랙 그게 4바퀴자너 거의

nlv102_654981 고오오오오 2018-07-17 22:49 0

1키로 평범하게 걸으면 15분

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:51 0

비슷한뎅 ..

nlv130_8941 장객 2018-07-17 22:50 0

초딩은 모르겠고 1.5키로 15분이면 개느린거 맞음

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:52 0

나 느린거 ㅇㅈ
근데 초딩수준은 아닌것 가틈

nlv36 에이스윤성환 2018-07-17 22:50 0

주3일 뛰면 20분 3키로 가능할거같은디
물론 초딩은 못할듯

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:53 0

체력 증진이 안좋은가 ㅜㅜ
근데 뛰면 체력은 버티는데 허벅지랑 종아리가 좀 아퍼

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:53 0

뛰는 자세가 안좋은가 힝 ㅜㅜ

nlv145_5346 halkyrie 2018-07-17 22:50 0

육상 뛰는 초딩 아니면 힘들거같은데

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:53 0

여튼 초딩은 좀 힘든걸로 오키오키

nlv130_8941 장객 2018-07-17 22:54 0

정신승리하네 ㅡㅡ 혼나고 싶ㅍ냐???

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:55 0

장객// ㅜㅜㅜㅜ 힘든데 어뜨캄

nlv147_5612435 HIV 2018-07-17 22:50 0

내가 1년전에 3키로 11분 50초대로 끊었지

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:54 0

ㄷㄷ 쩌네
난 더도말고 20분안에 다 달려보고싶당

nlv146_5667 Balentine 2018-07-17 22:51 0

군대이야기는 이제 시작할때마다 부끄럽지만, 완전군장으로 10km로 한시간 정도에 못 뛰면 우리 부대에서 살아남지 못했다. 약간 가라로 하는거야 봐주긴 했지.
지금은 맨몸에 자전거 줘야 간신히 되던데........
원제로 돌아가서 평균보다 튼튼한 초딩은 가능하다고 봄
15명 중에서 두명 정도?

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:54 0

진심 군대 백팩 딥따무겁대며
어케 그거 매고 행군같은거 함??

nlv136_85974 재주폭풍 2018-07-17 22:52 0

사람이 3km 뛰면 죽지 않냐?

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:53 0

노인 공경하겠습니닷

nlv24 오늘엔 2018-07-17 22:54 0

시간 오래 걸리긴 했는데 꾸준히 하다보면 결국 늘더라

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:56 0

조언 완전 감사!!
올해 안에는 만들어 보겠음
조깅한지 이제 2개월쯤 했나 .. 5월 중순 시작이니

nlv116_654831 ㅂㅁㅅ 2018-07-17 22:56 0

보통 군대에서 체력검정 한다고 1.5킬로 뛰면 5~7분대 나옴

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:58 0

그럼 3키로는 대략 15~16분 ?
뛸수록 지치니깡

nlv116_654831 ㅂㅁㅅ 2018-07-17 23:00 0

라티샤// 런닝이 하다보면 아는데 길어질수록 숨이 차는게 아니라 다리가 존나 아퍼 운동 일절 안하는 여기 노인들이면 20분 솔직히 간당간당 할듯

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 23:04 0

ㅂㅁㅅ// 맞아!!
나 맨날 뛸때마다 체력보단
다리아파서 걷게됨 ㄷㄷ

nlv162_356 포핸드 2018-07-17 22:58 0

군대서 특급전사햇을때
3키로에 13분 미만이 기준이었던걸로 기억하는데

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:58 0

세상에 ... 진짜 운동능력 개쩔자너 ㄷㄷ

nlv124_5210 손자영 2018-07-17 22:59 0

나는 3키로 뛰어본적이 없으니 ㄱㅊ

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 22:59 0

8월에 휴가쓰는데
그때 바다가려고 ㅎㅎㅎㅎㅎ

nlv124_5210 손자영 2018-07-17 22:59 0

근데 포고 하면 하루에 5키로는 움직이는듯

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 23:00 0

숨겨진 다이어트 방법인것인가

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 23:02 0

그 500미터를 메꾸려면 빠른걸음이나
뛰어야하자넝

nlv116_654831 ㅂㅁㅅ 2018-07-17 23:03 0

라티샤// 나 아주 약간 빠른걸음으로 5킬로 걷는데 한시간 딱걸리더라 뭐 신호등도 있고 했으니 10분당 1킬로 대충 맞는듯

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 23:04 0

ㅂㅁㅅ// ㅜㅜ 너무 운동 안하고 살았긴했나보다

nlv121_0054 벗바 2018-07-17 23:04 0

보통 10분당 1킬로 걷던데
3킬로면 약 4200보정도 나오더라 난

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 23:05 0

만보기 ㄱㅊ겠다
하나 장만해볼까 ..

nlv116_654831 ㅂㅁㅅ 2018-07-17 23:05 0

라티샤// 요즘 폰에 다 있다

nlv121_0054 벗바 2018-07-17 23:05 0

4200이 아니라 4700

nlv121_0054 매페짱짱맨 2018-07-17 23:05 0

걍 폰으로 하면 되지

nlv102_654981 고오오오오 2018-07-17 23:06 0

만보기는 미밴드지

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 23:06 0

띠요옹 ...

nlv136_85974 재주폭풍 2018-07-17 23:07 0

아 거기 미국 밴드임? 되게 동양적인 이름이네

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 23:08 0

재주폭풍// ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

nlv36 에이스윤성환 2018-07-17 23:09 0

이걸 호응해주네

nlv134_6310241 heyoh 2018-07-17 23:10 0

군대에서 3키로 특급이 12분30초임

nlv120_8794 돌아온너구리 2018-07-17 23:15 0

평속 9키론데 그정도면 별로운동안했으면 런닝머신위에서도 힘들듯

nlv52 라티샤 작성자 2018-07-17 23:19 0

그럴려나 ... 반성해야할정도긴 하나부다

nlv155_657 Epe 2018-07-18 06:54 0

초딩때 걷기대회나가도 애들 싹다2시간안에들어오는데 초딩수준보다 안되는거 맞음

nlv155_657 Epe 2018-07-18 06:54 0

10키로기쥰

nlv24 학생 2018-07-18 15:59 0

1키로 3분대에요

nlv24 학생 2018-07-18 16:00 0

3키로는 아직 12분대 일 덧 해요

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