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[일반] 근력운동을 시작하였다
하쉬8 | 2018-07-11 19:24
일단 등판떼기 넓히고 승모근조지는거를 위주로 해따.
삼두는 너무 힘드러서 쪼금만 해따.
다음주부터는 가슴이랑 거 뭐냐 등에 겨등랑이쪽 뭐시기를 한단다.
나보고 잘한다고 칭찬해줘따.
방법만 알면 곰방 좋아질거라고 했다.
근육뻠핑이 오지게 잘 된다고해따. 삼두운동 알려주는거 한세트 20개 했는데 이미 뻠삥오진다고 좋아한다.
근육통증오는거 너무 좋다. 이대로 온몸이 뿌사져서 죽어버릴것같은 느낌 넘모좋당.
런닝머신 넘 힘들게 하지 말라는데 숨 차는 느낌이 좋다.
숨 넘어가는 느낌 내가 죽어버릴것같은 그 느낌.
이거 완죤 메페자너?
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