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매페짱짱맨 | 2018-01-09 15:44
나 지금까지 보충제 요런건 가루라서 물에 타먹는 그런거밖에 안먹어봤는데
얼마전부터 헬스장에서 자꾸 초코바같은거 먹는사람있길래
옆에서 슬쩍 보다가 물어봤는데 프로틴바 라고 하는거라던데
요것을 보충제 대신 먹는거야??
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벗바 2018-01-09 15:55 0
1
단백질 과량섭취때문에 먹는거 아닌가 아님 고기덜먹어서 먹거나
휘릴리아 2018-01-09 16:03 0
2
대신이라 하긴 애매한데 식사대용이라 생각하면 될듯
TheRogue 2018-01-09 16:04 0
3
단백질너무 많이먹으면 몸속에 돌생긴다함 김종국도 그거땜에 풍왔고 ㅋ
4
아니 정확히는 단백질만.
휘릴리아 2018-01-09 16:04 0
5
예를 들어 하루 단백질 100그람을 섭취해야 할 때 순수 단백질만 먹는게 칼로리는 제일 적을거거든 그 100그람을 닭가슴살로 먹는게 좋지만 보충제로 대체한다라면, 그만큼 초코바를 먹을 경우 전체 칼로리 섭취량이 상대적으로 많아지겠지 다만 그걸로 단백질 채워도 일반 식사량만큼 칼로리가 높진 않음
휘릴리아 2018-01-09 16:05 0
6
몸관리 하는 사람들이 식사나 보충제를 섭취하기 어려울 때 대용품으로 먹는거라서 일반식사 보단 다이어트에 도움이 될듯
매페짱짱맨 작성자 2018-01-09 16:10 0
7
그렇군 파오후인 나는 너무 두렵다 저걸 간식으로 몇개씩 까먹을까봐
휘릴리아 2018-01-09 16:12 0
8
내 날씬했던 경험으로 얘기하자면 저런건 밥 대신 먹고 살 빼는 용도로는 부적합하고 안먹을 수 있는 의지는 있으나 좀 더 효과적으로 근육을 만들 사람이 선택하는 것이야
휘릴리아 2018-01-09 16:14 0
10
예전에 스페셜K 로 다이어트 할 때 정량 한끼 150g 먹으며 살뺐는데 사실 그정도 먹으면 스페셜K가 아니라 설탕 겁나 들어간 콘푸로스트도 칼로리 별 차이 없더라 하지만 지금은 한끼에 스페셜K 한통을 다 먹지
벗바 2018-01-09 16:16 0
11
통풍은 돌이 생겨서 오는거라기보단 신체능력이 단백질 분해할때 생기는 질소화합물 독성을 분해하는 능력이 딸려서 그러는거.
트롤왕상수 2018-01-09 16:18 0
12
프로틴바 먹느니 걍 닭가슴살 소세지나 스테이크 먹어 그냥 봉지만 뜯으면 바로 먹을수 있어서 똑같다
TheRogue 2018-01-09 16:20 0
13
오잉 통풍검색했더니 단백질을 과하게 먹으면 미처 다 분해하지못하고 굳어져서 돌처럼된다고 본거같은데 내가 속은건가 ㅠㅠ 난독인가 ㅠㅠ
매페짱짱맨 작성자 2018-01-09 16:20 0
14
또 닭이야??? 나 진자 닭가슴살 계속 먹다가 화나서 다 튀겨서 치킨만들어서 먹어버렸자너
매페짱짱맨 작성자 2018-01-09 16:23 0
15
하고 여튼 요즘 요요가 와서 너무 큰일이야
16
맛난게 왜이렇게 땡기는지
벗바 2018-01-09 16:30 0
17
아 그 돌=요산 내가 설명하는 질소화홥물이 요산이니 그게 돌이라고 설명했으면 그녀석이 맞음.
TheRogue 2018-01-09 16:35 0
18
ㄴ그거 맞는거같음
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