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TheRogue 2015-01-27 16:24 0

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근육량=기초대사량

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휘릴리아 2015-01-27 18:20 0

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막먹어도 살 안찌는거랑 기초대사량은 관계가 적음

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휘릴리아 2015-01-27 18:22 0

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동일키, 체격의 노근육맨과 근육짱짱맨의 기초대사량은 300~400 정도임
밥한공기. 근육 짱짱맨이면 하루에 밥한공기 먹어도 체중 유지됨
3끼로 나누면 남들보다 1/3 공기 더 먹는거임

우리가 흔히 막먹어도 살 안찐다 하는 정도를 밥 1/3공기 더 먹는건 아니잖음?
그러니 네가 적은 애들은 과거에 운동을 얼마나 했든 어쨌든 그런거랑 상관이 적음

또한 어릴때 운동안하면 지방세포수가 많아서 살 잘찌는 체질 얘기도 하는데, 지방세포 줄이는데는 지방흡입하면됨. 근데 지방흡입해도 운동 안하면 다시 찜. 지방 크기가 커져서
즉 지방세포수도 막먹고 덜먹고에 영향을 그닥 많이 주지 않음

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휘릴리아 2015-01-27 18:26 0

4

그럼 뭐가 문제냐

그냥 타고나길 영양소 흡수율이 떨어지는 체질이 있음. 위장이 세로로 늘어져있고 먹는걸 소화하는 과정에서 체내저장률이 적은거야

수렵생활로 치면 생존에 치명적인 결함이 있는거지
먹을게 넘쳐나는 요즘엔 축복받은체질이고

반대로 먹으면 먹는대로 흡수하고 회복률 높은게 흔히 말하는 운동능력과 관계가 있음
운동을 빡시게 하는건 한계가 있는데 잘 먹고 잘 흡수하고 회복이 빠르면 더 많이 운동할 수 있거든
펠프스처럼 엄청 먹고 엄청 소비할 수 있으면 초인이 되는거지

어쨌거나 그런 체질이 아니더라도, 요즘음식은 부피대비 칼리로기 높기 때문에 축복받은(과거엔 저주받던) 체질 외엔 비만을 피할 수 없음

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휘릴리아 2015-01-27 18:26 0

5

위에
동일키, 체격의 노근육맨과 근육짱짱맨의 기초대사량은 300~400 정도임
-> 동일키, 체격의 노근육맨과 근육짱짱맨의 기초대사량 차이는 300~400 정도임