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[일반] 길섹 나도 무릎이 안좋아서 그러는데

nlv92 래디오스 | 2014-06-09 13:11

이거 연골연화증이거나 그런거일수 있음

아프면 일단 병원에 가눈게 제일.

물론 어지간하면 그냥 엑스레이찍고 외견상 이상소견없다고 소염제나 처방하고 별 쓸모없는 물리치료 하겠지만

그만큼 정형외과 병이 진단과 치료가 힘들다는 반증이지


연골은 근육과 달라서 단련한다고 강해지지도 않고 무엇보다 손상되면 재생이 안되니

무리하지 않는게 최선이다

관절의 하중을 최대한 줄이면서 주변근육을 단련해서 연골을 지지할수 있도록 수영 자전거등의 운동을 하고

채중을 줄여야함

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nlv106_89530 길섹 2014-06-09 13:23 0

흠 병원이라...

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nlv106_89530 길섹 2014-06-09 13:40 0

형 혹시 침 맞으런 가보셧나영

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