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매페짱짱맨 | 2014-05-18 10:44
어제 처음으로 헬스 해서 그런건가
팔 너무 아프다 힘이안들어가
근데 어제 팔로 한 운동이라고는 벤치프레스밖에 한게없는데
어깨랑 팔뚝 그 뭐냐 알통나오는곳 반대편이 너무 땡긴다
으으으으 강제금딸될거같다
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세이보 2014-05-18 11:03 0
1
님이제 두번더하면 주금 사망플레그온
허밍이 2014-05-18 11:04 0
2
당연 벤치했으니 삼두가 땡기죠 근데 원래 가슴이 박살나도록 아파야 정상인데 삼두가 더 아픈거 보니 가라로 했구만
세이보 2014-05-18 11:06 0
3
역시 자세가 불안하시네 제가 가르쳐드림 0---------0 |(-ㅇ-)/ (__)
길섹 2014-05-18 11:12 0
4
근데 벤치 초반에 자세 잘못 잡으면 가슴 못 쓰고 어깨 힘으로 들어올려서 삼두 아프지 않냐
ㅎㄱㅇㅌㄹ 2014-05-18 11:17 0
5
가슴으로 올리샘
세이보 2014-05-18 11:18 0
6
이참에 고추로 도전 ㄱㄱ
매페짱짱맨 작성자 2014-05-18 11:38 0
7
가슴으로 어케 올림;;
세이보 2014-05-18 11:39 0
8
이분 가슴근육이 없어서 모른답니다 글내려주세요
덤벼라미스김 2014-05-18 11:40 0
9
벤치프레스 제대로 하고나면 아침에 세수하려다가 고통에 질질쌈
매페짱짱맨 작성자 2014-05-18 11:40 0
10
젖은있다고합니다
11
내젖 A컵될거같다
세이보 2014-05-18 11:41 0
12
인증 ㄱㄱ
덤벼라미스김 2014-05-18 11:41 0
13
이미 A컵이라고 합니다
매페짱짱맨 작성자 2014-05-18 11:49 0
14
이미 인증했다고합니다 http://bit.ly/QUHzMn
세이보 2014-05-18 11:50 0
15
왜 얼굴 가림 ㅡㅡ
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