헬스장에갔다 인포가없다

머엉... 돌아다니면서 찾았다 화장실에서 나오더라

그래서 등록을 했는데 인포가 알바라서 기구 다루는법을 몰랐다

인포는 멸치였다

하필이면 토요일이라 트레이너도 쉰다고했다 부들부들

일단 샤워실에서 옷갈아입는데 내 또래애가 들어왔다

이거다! 놈이 하는걸 따라했다 런닝머신하길래 나도 런닝머신 20분하고

근력운동해야디!! 하면서 벤치프레스에가서 50kg를 했다 1세트를 끝내니 팔에 자극이왔다

오오 이느낌이구나 2세트를 하다가 울뻔했다 팔에 힘이 안들어가 이건아니다 싶어서

무게를 20kg로 낮추고 해보았다 그냥 학교에서 손들고 벌받는느낌이었다

기구에 부착되어있는 가이드를 보며 지나가는데 업도미널? 여튼 복부운동이 보였다

그건 대충 놀이기구 안전장치메는거처럼생긴건데 배에 느낌이 오는건 모르겠어서 한 20개 하다가

일어났다  그다음으로 해본게 /---＼  요렇게 생긴거인데 이걸 반대로 잡고 한두개하니까

옆에서 게이삘나는 마초마초맨아저씨가 와서 그거 반대로하는거라고 알려주셨다

그게 뭐라드라 광배근? 그 운동이라는데 그것도 한 30개 하다가 잠깐 쉬어가는코너

레그프레스를 해보았다 종아리운동이라는데 별다른 자극은없었따

스쿼트는 머신이 어케 생긴건지 몰라서 걍 제일 오른쪽에 프레웨이트하는 백형들이랑 마초맨들

구경만했다 그리고 다시 런닝머신 20분해서 총 1시간 20분을 운동하고 집에왔당

근데 신기했던게 헬스장 체중계로 재보니까 85.5kg 나오던데 집에와서

내 체중계로 달아보니까 88.2나옴

뭐지 어느게 맞는건지 모르겠네