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[일반] 헬스는 재밋는데 식단이 너무족같다

nlv39 잣까- | 2014-05-13 23:02

하루에 아침빼고 배고프다는 감각을 잃어버림..

보충제보다 자연식이 느낌이좋아서 부스터빼고 보충제안먹는데

으어 먹는게 일이되니까 빡쎄네



아침 고구마2 닭가슴 200그람 사과1 또는 토마토1

운동전 부스터

운동 중간중간 부스터

운동후 사과1 바나나1 고구나2 닭가슴200그람

점심식사

간식 닭가슴살 200그람 고구마2

저녁식사

취침전 고구마2 견과류 과일아무거나

취침


이식단으로 3주째 유지중인데 배부르다항상

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nlv49 잣까-
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nlv59 카키짱 2014-05-13 23:03 0

하루종일 먹는거 부럽당 ㅡㅡ

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nlv24 꽈직은이거리를헤메 2014-05-13 23:07 0

저거 개물리던데 대단하네 ㅡㅡ 밥안먹으면 뒤질거가테ㅡㅡ

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