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야밤씨 2014-05-12 18:56 0

1

근력운동용은 아닙니다

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피자번둥 2014-05-12 18:56 0

2

너무지루해

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Hyorc 2014-05-12 18:56 0

3

스피닝 하세여

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선돌진후생각 2014-05-12 18:56 0

5

유산소 운동용 아닌가
근력운동 하려면 실내사이클 하고 나서 웨이트를 따로 해야 하지 싶은데

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Hyorc 2014-05-12 18:57 0

7

rpm 110정도 로조지면 다리도 많이 안굵어지고 운동도 잘됨

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김한량 작성자 2014-05-12 18:57 0

8

스피닝이 머냐? 실내자전거로 할수 있는거임??

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김한량 작성자 2014-05-12 18:58 0

9

난 다리 굵어지고 싶은데...

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야밤씨 2014-05-12 18:59 0

10

내 경우엔 스피닝 프로그램 , 자전거 따로 타면서 덤으로 실래 타는 사람말곤 허벅에 큰 반응오는앤 못봄  더군다나 집이면 더욱

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wildgrass 2014-05-12 19:23 0

11

꾸준히 하면 좋더라. 나 하루에 30분씩 23키로정도 속도로 돌렸는데. 30분 정도하고나면 땀이 한바가지