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[일반] 헬스장에서 빨리걷기 할때

사행성123 | 2014-05-08 13:26




속도 몇 정도 놓고해야함?



그냥 본인이 느끼기에 이정도면 빠르다! 싶은 속도면 됨?



뱃살 존나 빼고싶은데 식단조절이 안돼서 fail......





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nlv7 [우유조아] 2014-05-08 13:40 0

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사행성123 작성자 2014-05-08 14:00 0

7? ㅇㅋ

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nlv56 Gisado.. 2014-05-08 14:00 0

슬프지만 빨리걷기정도는 운동효과 거의 없다고 보면됨
그냥 몸 놀라지 말라고 워밍업으로 5분정도 그렇게 하다가
운동이라고 생각할려면 결국 뛰어야함

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ㅅㅅㅎ 작성자 2014-05-08 14:44 0

걷고 뛰고 반복 or 싸이클

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