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까숭Ol 2014-05-02 23:58 0

1

아침에는 좀 많이먹고 점심 저녁을 줄이는게조음

아침에먹은건 활동하면서 왠만하면 다 소모되는걸로알고이씀

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까숭Ol 2014-05-02 23:59 0

3

글고 자전거처럼 유산소운동만 하지말고 틈틈히 근력운동도 하는게 기초대사량 늘어나서

살더잘빠질꺼임 아마도

남자는 근육도 잘붙잖아?

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까숭Ol 2014-05-02 23:59 0

4

켁 향오리님 역시 개축고수 인터셉트 ㅡㅡ

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커카 2014-05-03 00:00 0

5

운동량 늘리셈 먹는건 군것질 끊고 세끼 잘챙겨먹는게 좋음 단기간에 뺄거아니면

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무적귀 작성자 2014-05-03 00:02 0

7

흠.. 다들 운동량 늘리라고 하는군

근육운동 찾아봐야겠당 ㅋㅋㅋ

다들 쌩유~!

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커카 2014-05-03 00:04 0

8

푸쉬업 스쿼트로 큰근육부터 키워서 기초대사량 늘려야함

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카키짱 2014-05-03 00:04 0

9

스쿼트만 하루 100개넘개하면 어지러움 ㅠ