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[일반] 확실히 수영에는 복근,척추,어꺠가 중요한것 같다.

아무로상314987 | 2014-01-27 11:23

존나 웃몸일ㅇ키기 해서  복근에 힘주고

척추기립근?  그거ㅗ 운동해서  거기엗 힘주고


어깨 앞으ㅗ 쭊 빼니까 


존나 빨라진다.


근데 시발 무선 키보드는 왜ㅣ렇게 병신같냐.

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nlv79 래디오스 2014-01-27 11:29 0

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nlv117_588741 나를지켜주세요 2014-01-27 11:38 0

나도 언젠간 이런 이야기에 낄 수 있겠지 ;ㅁ;

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