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℃heers 2018-12-15 18:37

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그냥 먹는다는행위를 귀찮다인식하면빠짐...

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W.H.A.T 2018-12-15 23:59

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덜 먹고 더 움직이면 무조건 빠짐

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조선의국묘 2018-12-16 22:14

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안빠지던데.. 아침을 꼭 먹으라는건가 12시간만 공복을 유지하라는건가.. 아침을 거르고 점심을 먹기 때문에 사실상 12시간이 더 넘는 공복 상태인데 흠...

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★하야테처럼★ 2018-12-17 00:02

7

군대에있을때는 살찌우려고 기를쓰고 처먹고 처먹어도 살이안쪘는데(운동은 좀많이한편)

사회나가서 운동아애안하고 먹기만하니까 살찌더라

근데 생각보다 많이쪄서 5~8kg정도 뺄려니까 이게 생각보다 어렵더라..(운동없이 안먹는다이어트로 뺼려니까)


단기간에 살찌운건 안먹기만 해도 빠질수있는살인데

꽤오랫동안 눌러붙은 살은 운동이 답이란걸 알음