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pKp 2019-09-28 16:27 1

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한달만에 15키로는 좀...ㅋㅋ

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깟뗌 2019-09-28 18:21 0

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21일만에 20키로도 빠집니다 경험자입니다

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고기들 2019-09-29 15:25 0

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헬스는 모르겠고 유도할 때 부상때문에 재활하면서 기본운동만 하다가 73kg-102kg됨. 도대회 준비하면서 한달 지난 뒤 72kg 됨. 체중 모자라서 삶은 계란 제대로 씹지도 못하고 마구 먹었는데도 모자란체중은 코치가 넘겨줌. 계단에 토킥하고 발 질질 끌면서 다닐 수 밖에 없을 정도로 운동하면서 나는 전혀 하지않은 식사조절 까지 하면 더 빠질 거라고 생각합니다.