뭐 영어 몰라도 그냥 이 아줌마 동작 따라하면 된다.

딱히 손은 배에 안올려도 되고 그냥 숨쉴 때마다 이 동작만 해주는 것만으로

교정에 엄청 도움 됨 내가 한 2주 정도 근력밴드로 교정운동이랑 이 동영상에

나오는거 생각날 때마다 따라하는데 조금씩 교정되고 있다. 헬스장에서도

가슴이나 전면 삼각근 쓰는 운동은 많이 줄이고 등운동 등 상부랑 등 중앙

운동 많이 해주고 후면 삼각근 운동 열심히 하면서 몸 밸런스 맞춰주고

있다.

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바쁘신 분은 2분 50초부터