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[일반] 본인 다이어트로 30키로 뺀 후기

nlv78 그라탱포스 | 2023-10-13 13:31

 

다이어트 방법은

 

술, 당류, 쌀밥 끊음.

 

점심한끼 일반식으로 먹고, 아칭과 저녁은 당근 또는 곤약밥으로 해결

 

9개월정도 했고 운동하나도 안함.

 

당근먹으니 피부 좋아짐.

 

슬림해졌다는 이야기 많이들음

 

요새 왤케 꾸미냐는 이야기도 많이들음

 

 

여전히 여친 안생김.

 

 

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nlv132_89764 매페짱짱맨 2023-10-13 13:48 0

당근을 앞으로 먹었나요 뒤로 먹었나요

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nlv151_54364 Balentine 2023-10-13 13:52 0

당근이라..

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nlv116_654831 샤이닝초코 2023-10-13 13:56 0

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nlv116_654831 고오오오오 2023-10-13 14:12 0

30키로 대단스
살 처지는 건 없음?

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nlv78 그라탱포스 작성자 2023-10-13 15:01 0

잦꼭지가 점점 내려오는거 같아..유재석처럼 되는거 같아서 좀 걱정

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nlv116_654831 고오오오오 2023-10-13 15:33 0

그라탱포스// 그거당겨올리는수술도있던데시간지나도탄력안돌아오나

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nlv78 그라탱포스 작성자 2023-10-13 16:00 0

고오오오오//
그 탄력이라는게 그냥 나이먹어서 그런거 같기도 하고...

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nlv98 ㅎㄱㅇㅌㄹ 2023-10-14 14:32 0

고오오오오// 살가죽은 그대로고 지방이랑 근육빠진거라 안돌아옴.
근력운동 하는 이유가 지방은 빠지고 근육을 키워서 '덜 처지게' 만드는거임

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nlv123_65481 래디오스 2023-10-13 14:28 0

나 조아하니? 당근!

나 사랑하니? 당근!

알라뷰 율럽미 당근!당근!당근!

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nlv109_355861 비범벅 2023-10-13 15:08 0

사진 ㄱ

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nlv130_8941 벗바 2023-10-13 15:33 0

전에 혈당 높아서 약처방 받는다고 했었나?
sglt-2 저해제 같이 처방받으면 살 잘빠진다 하더라 메트포르민 처방받는 중이면 병행처방하면 의료보험 적용도 됨

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nlv62 조끼동 2023-10-13 15:47 0

똥이 주황색으로 나옴

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nlv167_4562 포핸드 2023-10-13 15:54 0

굉장하네 난
대충12킬로 빼고 9개월째유지중

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nlv78 그라탱포스 작성자 2023-10-13 15:58 0

지금 약도 거의 줄여서 올 12월에는 약 처방 안받아도 될것 같다고 의사선생님이 하더라.

그리고 사진은 못올리고, 대신 바지를 36이상 입었는데 지금은 32도 좀 널널하다.

제일 중요한 한가지!
아침 똘똘이 힘이 좋아짐...쓸일은 없지만...

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nlv167_4562 포핸드 2023-10-13 16:01 0

32라니 난아직도 34입는뎅 갱장하네

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nlv116_654831 [PF]핵캐논 2023-10-13 16:05 0

설탕이랑 한글자 음식들이 문제다

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nlv32 뚱보수진 2023-10-13 18:40 0

굿. 다만 쳐지는걸 보완하기위한 미용목적의 운동은 병행하길바람

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