신고

고오오오오 2023-02-02 15:27 0

1

스트랩 써야할듯 난 손바닥이 너무 아프더랑

신고

샤이닝초코 2023-02-02 16:27 0

2

전완이 당연히 개입함 20으로 연습 열심히해봐 몸으로 땡간다는 느낌오게

신고

박훼훼 2023-02-02 16:53 0

3

등쪽은 원래 느끼기힘듬 좀 오래해야 느낌옴

신고

박훼훼 2023-02-02 16:56 0

4

갠적으로 뉴비때 스트랩사용은별로같음 대부분 운동이 악력을 필요로하는데
첨부터 스트랩쓰면 강화도 별로안될꺼고 없으면 운동도못할듯

신고

샤이닝초코 2023-02-02 17:15 0

5

박훼말도 일리있고 등운동할때 스트렙쓰고 전완운동 따로해줘도 되고 그라제

신고

Hyorc 2023-02-02 17:26 0

6

정상입니다

신고

Hyorc 2023-02-02 17:28 0

7

등근육이 없어서 다른근육 많이 개입해야되서 첨엔 등보다 팔에 더 자극 올수도 있음

신고

포핸드 2023-02-03 05:56 0

8

50이면 자기체중만큼도 안되잖슴
일단 철봉에 매달리기 30초
네거티브 턱걸이 하면서 해보쇼
궁극적으로 같은부위니까
몸이 매달렸다 떨어지기직전까지 힘들어가는곳이
시티드 렛풀다운 위치임
감잡을때까지 한다음
힘 키우면 무게치는게 좋을듯

난 웬만하면
맨몸으로 적응력과 최소한의 체력과 힘이 생기고
머신이나 웨이트하는걸 추천함

렛풀다운 좋은 운동인데 그거 잘못하면
허리랑 어깨 잘다침

신고

순결한중년 2023-02-03 09:27 0

9

스트렙 써라