1. 숨을 안쉰다

 50m같은 경우에는 아예 무호흡으로 하니까 물 안마심

 근데 무호흡도 그냥 무호흡이 아님. 들숨은 안하고 날숨만 하는 무호흡임

2. 숨을 내뱉기만 한다.

 제가 수영장 들어가면 항상 하는건데, 수영장 오시는 분들은 모르겠지만 전 수영장 물속에서 몸매 관찰을 합니다

 어차피 수영은 제가 존나 잘하기 때문에 남들 수영 잘하는지 여부는 관심없고

 몸매만 관찰하면서 몸을 푸는데, 여기서 중요한게 호흡을 존나 신경써서 몸을풉니다.

 음~파 이렇게 호흡을 배우는데 좀더 자세히 말하면

 우리가 빨대로 음료수나 물에 보보봉 불어서 거품 만드는 것처럼

 코로 거품을 만드는 거죠

 이게 호흡의 기초입니다. 즉 수영을 할때 내가 대가리가 물속에 들어가 있는 동안은 

 항상 코로 거품을 만듭니다. 

 이걸 존나 오래하면 할수록 호흡을 조절하는 아쿠아맨이 될수 있습니다.

 그래서 전 물안경쓰고 물속에 들어가서 다른 라인들 몸매 관찰하면서 호흡연습을 합니다.

 이 날숨이 익숙해지면 절대 물을 먹지 않습니다. 물에 거꾸로 들어가도 난 항상 물을 내뱉고 있으니

 역으로 절대 물이 들어오지 않습니다.

3. 2번이 되면 3번은 자동적으로 되는데 

 숨을 쉴때 내가 존나 내뱉었단 말이에요? 그럼 내가 입만 벌려도 공기가 들어옵니다.

 즉 입을 크게 벌리지마라. 의식하지 마라 이런거랑 다 같은 말이 됩니다. 

 가장 최악은 숨을 삼키는 겁니다. 호흡하고 싶다고 꿀꺽 하는 순간 물 다 처먹음

 그냥 존나 코로 보보보보봉 하다가 살짝 입만 벌리면 내 폐의 압력이 작으니 공기가 먼저 들어옵니다. 

 이상 수영 좃고수