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[일반] 파오후 운동한다
매페짱짱맨 | 2022-09-08 08:59
옷걸이가 되어버린 내 실내자잔가.....
눈물을 머금고 물티슈로 깨끗하게 새로 닦은 후
요즘 아침저녁으로 탄다
루틴은
인터벌 (30초 빠르게 30초 천천히) 10분
푸쉬업 10회
ab 슬라이드 10회
스쿼트 10회
가 한 세트로 아침 저녁으로 3~4세트씩 하고있음
오늘 아침도 저 루틴으로 유투부 영화요약을 보며 3세트 조지고 출근했다
식단은 1일 1식 점심만 쳐묵고있음
저녁으로 삶은계란 먹으려고 했는데 한번 먹으니까 바로 삶은계란 10개 + 콜라 쳐먹는 날 보고
애초에 입에 뭘 대면 안되겠다는 생각을 했지
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