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[일반] 배가나온다고 유산소를 빡세게 했더내ㅣ

nlv151_54364 Balentine | 2022-06-28 08:38

무산소30분 유산소30분 코스를 설렁설렁함

이번달에 헬스 6번갔던데 했다고 하기도 뭐하지만 하여간 두달 정도 먹는것도 살짝 줄여가며 함

 

72에서 70kg근처까지 오니까 허리 28 바지가 맞음

그래도 뭔가 지방이 잡히길래 더 노력해서 줄였지만

뭔가 좀 모잘람

역시 식스팩이다 하고 유튭으로 운동을 찾다가 다른 결론에 도달했다

 

자세가 안좋은거였어

배에 힘빡주니까 그동안 윗배가 나왔네 했던건 갈비뼈였다

가슴이 빈약해서 그게 배인줄 

허리는 잘록함

복부지방은 있긴 있었다

복근은 흔적정도만 있음

 

젤 큰 문제인 코어가 형편어서 자세가 엉망이었을뿐

 

 

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게임조선 회원님들의 의견 (총 4개) ※ 새로고침은 5초에 한번씩 실행 됩니다.

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nlv97 지그어린이 2022-06-28 08:54 0

홀쭉맨 ㅡㅡ

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nlv121_0054 래디오스 2022-06-28 08:58 0

멸치 후기 잘봤습니다

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nlv166_76 포핸드 2022-06-28 10:03 0

?바지 34미만 멸치가 잇엇어?

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nlv91 순결한중년 2022-06-28 10:14 0

네다멸

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