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프로시져 2022-05-02 17:57 0

1

운동하는 법을 알면 걍 혼자. 잘 모르면 pt. 근데 보통 가면 ot 한두번 해 주니까 그거 받으면서 관찰을 좀 해 봐. 제대로 가르쳐 주는 트레이너인지..

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순결한중년 2022-05-02 18:30 0

2

모르면 10회정도 끊어서 해보는것도 나쁘지 않음

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지그어린이 2022-05-02 18:30 0

4

뭐때문에 운동의 필요성을 느끼는지에 따라 다르지
체지방감량이 목적인지 그냥 체력단련이 목적인지 등

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seoyo9 2022-05-02 18:51 0

5

한달 다녀보고 결정하셈

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ㅅㄱㅋ 2022-05-02 19:04 0

6

ㅎㅅ는 ㅅㅅ다 ㅡby entroya

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cxbar 2022-05-02 19:09 0

7

피티는 난 요즘 생각이 달라지고 있음.

1. 피티고 나발이고 그냥 유튜브 보면서 적당히 근육운동 하면서 혼자 한다. 피티 돈 개아까움

2. 피티는 딱 10~20회만 운동법 배우고 그 다음부터는 혼자한다

3. 피티를 거의 연금처럼 넣으면서 꾸준히 몸관리 받으면서 한다.

난 이전에 3번방식으로 하는거 ㅄ같다고 생각하고 2번이 베스트라고 생각했는데 요즘 보니 운동에 의지 약하거나 몸이 안좋은사람은 돈좀 투자하더라도 3번처럼 하는것도 좋다고 생각함.

근데 여전히 존나 돈아까움 시발 1시간 운동좀 봐주고 5만원 6만원씩 가져가냐...

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v[O_O]v 2022-05-02 19:24 0

8

난 만약에 헬쓰 다시 한다면
무조건 pt 할거임

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cxbar 2022-05-02 19:27 0

9

피티가 받으면 좋긴한데, 아무리 생각해도 가성비가 너무 개구리다고본다; 좀 빡빡하게 받으면 1달에 7~8회는 받는데, 요즘 피티 가격 생각하면 피트니스센터가격까지 거진 한달 4~50만원 가격임;

할부 대출이자 1도 없는상태에서도 4~50이면 월500씩 버는사람도 자기 수입의 10%가 나가는건데 500못버는 입장에서 좀...

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v[O_O]v 2022-05-02 19:31 0

10

난 pt를 오래하지는 않을거고 몸 좀 괜찮게 만들어지면 자율적으로 하던가 일주일에 한번쯤 할것같고
PT 집중적으로 하는 시기는 한 3개월에서 4개월쯤정도면 되지않을까하고 생각하고있어

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박훼훼 2022-05-02 19:58 0

11

치닝디핑+무게조절 덤벨 2개사서 홈트하십쇼

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지밋 2022-05-02 20:07 0

12

아얘 처음이면 한달정도 맨몸운동으로 기초체력다진다는 생각으로 다녀보고 트레이너들이 수업할때 잘 굴리는지 야부리만터는지 보고 잘굴리는사람한테 10회정도 들으면서 프리웨이트 기준으로 자세 빡시게 알려달라하셈
어차피 머신은 다 특정근육만 고립시켜쓰는거라 프리웨이트만 배워놓으면 머신사용할때 근육쓰는건 개껌딱지임

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제프다니엘스 2022-05-03 11:00 0

13

바디빌딩이 아니라 건강만을 위해서 운동하는거라면 pt는 전혀 필요없다고 본다. 헬스장마다 운동방법은 이제 pt가 수입이 되니까 코칭은 해주지 않지만 기구사용법은 알려주거나 기구옆에 붙어있으니까 솔직히 헬스 너무 어렵게 생각하는데 나도 초보지만 그냥 우선 큰 운동 벤치/데드/스쾃/턱걸이/이두운동 이정도만 꾸준히 해서 근육이 잡혀야 나머지 운동이 수월함. 피티받으면 말그대로 체대생 같은 애들 알바로 쓰는 곳이 태반이니 수상경력이나 그 사람 이력 잘 살펴봐야함. 헬스는 배워서 하는것보단 하면서 배우는게 맞는 거 같음. 그리고 한 세달해서 큰 변화없다고 낙심하면 안되고 몸 좋은 사람들 대부분 최소 6년이상은 운동한 사람들이니 꾸준히만 조지면댐

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제프다니엘스 2022-05-03 11:04 0

14

턱걸이는 불어난 체중때문에 힘들면 밴드나 머신을 이용~

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고오오오오 2022-05-03 11:27 0

15

아무것도 모르면 피티로 시작하는게 좋음
할인 해준다고 한번에 장기로 넣으면 눈탱이 맞을 확률 매우 높음 비추
피티 받으면서 정 자세 기구 활용 방법 배우면 나중에 시간 지나서도 혼자 할 수 있음
사람에 따라 유튜브 보면서 배우는것도 가능한데 쉽진 않지

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래디오스 2022-05-03 11:49 0

16

수영 배워라