나는 몰랐는데 친가 내력중에 고혈압이 있드라고

아버지도 요새 혈압 너무 높게나와서 약드신다고하시고

나도 살찌고나서 혈압 높은데 그래서 혈압계삼

맨날 건강검진하러갈때 잠을 못자서 혈압이 평소보다 더 높게 나오는 편인데

오늘은 잠 그래도 푹 잤는지 정상범주내에서 나오네 122 / 87

좀 높긴한데 식단관리좀 하면서 걷기 꾸준히하면 좀 내려가겠지..

혈당은 아직 꽤 높은편..

얘는 진짜로 식단관리 빡세게 해야할것 같은데 쉽지않네..

간도 좀 안좋아서

매일 밀크시슬 루테인 종합비타민 탈모약 이렇게 먹는다

탈모는 m자나 원형이나 둘다 아직 심한건 아닌데 그래도 얘기 들어보니

조금이라도 이상하면 관리하라고 하니 그래서 먹음

나이드니까 건강관리 내가 안챙기면 챙겨줄사람도없고 스스로 챙겨야지..ㅜㅜ