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Balentine 2022-01-02 23:12 0

1

칼로리바란스

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뚱보수진 2022-01-02 23:13 0

2

아침 씨리얼
점심 백반
저녁 컵라면

내평일루틴인디

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매페짱짱맨 작성자 2022-01-02 23:17 0

3

칼로리 발란스 하니까 생각난건데 그거 스틱하나에서 한틱이 한끼식사량이더라
아무생각없이 하나가 한끼인줄알고 다 먹었었는데

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Balentine 2022-01-02 23:20 0

4

한봉지정도만 먹어야지

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뚱땡만두 2022-01-02 23:21 0

5

없을까라니
뭘 골라야 할지 모르는게 문제일정도로 많은게 문젠데

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뚱땡만두 2022-01-02 23:25 0

6

내가 생각할 때는
당질은 하루 총 100~150g 이하 수준이면서 칼로리 높은게 좋을듯

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뚱땡만두 2022-01-02 23:25 0

7

한끼에 당질 30g 에 칼로리 500kcal 이런게 많은데 이런거 먹으면 배고파서 오래 못함
뚱띵이들은 하루에 2000 이상은 먹어줘야지

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매페짱짱맨 작성자 2022-01-02 23:28 0

8

내가 먹는거 계산해보면 한끼에 1500이상은 쳐묵는듯

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cxbar 2022-01-02 23:28 0

9

Under299도시락 ㄱㄱ

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매페짱짱맨 작성자 2022-01-02 23:29 0

12

오늘저녁에 먹은 식사도 순대국밥에 반찬으로 떡갈비2장 계란말이
후식으로 비비고 군만두였으니

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뚱땡만두 2022-01-02 23:32 0

14

최근 몇년 새 다이어트 이론도 많이 정립되었기 때문에 알아보면 좋을듯

그런데 어떤 다이어트 방식이라도 그렇게 만들어진 도시락을 먹거나 자기가 직접 만들어야 하는게 제일 힘든거 같다

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닭느님 2022-01-02 23:33 0

17

아플때까진 쿨하게 풀로 쳐먹고 운동하는게 최고다..

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닭느님 2022-01-02 23:34 0

18

양이 줄으니까 인생의 절반 손해보는 기분인걸

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샤이닝초코 2022-01-02 23:38 0

19

저녁한끼만 고구마랑 닭찌찌 바나나 야채 두유같은걸로 배를채워 그거 3달만해봐 양은 절대 줄이는거 아님 소금 설탕을 줄이는거지 다이어트는 부지런함임 빡셔ㅠㅠ

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샤이닝초코 2022-01-02 23:39 0

21

아 배고파 시펄

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매페짱짱맨 작성자 2022-01-03 00:05 0

22

파워섹스를 위해 열심히 스쿼트 조진다 하루 200개씩 수퍼스쾃

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박훼훼 2022-01-03 00:13 0

23

섹스킹