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[일반] 요즘 좌우불균형때문에 덤벨위주로하고있는데..

nlv133_8941 박훼훼 | 2021-11-16 21:43

 

어깨 다치고난뒤에 요즘 약하게하고있는데

님들은 꼭 덤벨도 섞어서하십시오...

왼쪽은 근육통생겼는데 오른쪽은 쌩쌩하니 넘모찝찝해요

nlv134_6310241 박훼훼
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nlv118_534832 ㅅㄱㅋ 2021-11-16 21:55 0

짐훼훼...

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nlv124_5210 v[O_O]v 2021-11-16 21:57 0

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nlv112_24585 샤이닝초코 2021-11-16 21:59 0

가볍게 하면 모르지만 무게 늘리면 덤벨이 더 잘다치무니다 유산소나 때리십쇼

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nlv90 닭느님 2021-11-16 22:04 0

산이나 타라..

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nlv118_534832 ㅅㄱㅋ 2021-11-16 22:06 0

오징어 씹으면서 산타는 남자 vs 길냥이랑 산책하는 닭자

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nlv133_8941 박훼훼 작성자 2021-11-16 22:10 0

발목도 살짝맛가서 걷는중.. 발목가동성 운동 하십시오 님들..

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nlv126_54168 손자영 2021-11-16 22:12 0

발목커터슈퍼태클로 조져버리고십내

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nlv133_8941 박훼훼 작성자 2021-11-16 22:13 0

나쁜생각좀그만하세요

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nlv126_54168 손자영 2021-11-16 22:21 0

그 옛날에 현피짤인가중에 발목에 태클하다가 개쳐맞는짤 찾아올랫는데 안보이네 ㄲㅂ

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nlv133_8941 박훼훼 작성자 2021-11-16 22:26 0

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nlv150_53523 Balentine 2021-11-16 22:22 0

난 워낙 몸을 안써서 그런가 뭘해도 부상입을거 같아서 무게는 확 줄이고 유산소나 넣음

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nlv133_8941 박훼훼 작성자 2021-11-16 22:26 0

ㅇㅇ 처음엔 걍 맨몸운동만해도 충분함

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nlv112_24585 눈에쥐났어 2021-11-16 23:03 0

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nlv126_54168 손자영 2021-11-16 23:54 0

오 감사

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nlv165_7686 포핸드 2021-11-16 23:20 0

조심하자 운동은

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