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[일반] 큰일이다 무릎이 너무 아프네

nlv218_0128 월현콩 | 2021-06-08 18:27

원래 좀 산책하면서 뛰다 걷다했는데

며칠 그랬더니

무릎에 무리가 갔나

뛰질 못하겠네

무릎보호대 까지 샀는데도 여전히 아파서

걷는거 밖에 못하겠다

자전거를 타야하나
nlv219_0129 월현콩
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nlv133_8941 박훼훼 2021-06-08 18:31 0

아뇨 집에서 스트레칭과 강화운동해야죠

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nlv138_564132 heyoh 2021-06-08 18:35 0

자전거가 무릎을완전히 펴지않아서 관절에괜찮다구함

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nlv138_564132 heyoh 2021-06-08 18:35 0

https://youtu.be/tIwBiTVaWHc

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nlv112_24585 샤이닝초코 2021-06-08 18:38 0

병원가세유

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nlv91 오늘엔 2021-06-08 18:50 0

다 나아질때까지 스트레칭하며 쉬어야지

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nlv218_0128 월현콩 작성자 2021-06-08 18:52 0

아 진짜 숨넘어갈때까지 뛰고 싶은데 무릎이 아파서 못뛰겠다

스트레스받네

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nlv128_4821 Byseven 2021-06-08 19:01 0

나도 지지난주 무리하게 투구하다 지금 왼어깨 아파죽겟음.
늙으면 다 그런듯 ㅠㅠ ㅅㅂ

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nlv104_365465 제프다니엘스 2021-06-08 19:07 0

체중이 많이 나가나? 나도 체중 많이 나갈때 걷고 뛰고 줄넘기할 때 무릎 넘 아파서 병원 간 적 있었는데 다리 근력량에 비해 과체중이라서 아픈거라 걸으면서 살빼고 하체 근력량 늘리니까 아픈거 신기하게 사라지던데 살찌니까 다시 존나아픔 ㅋㅋ

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nlv218_0128 월현콩 작성자 2021-06-08 19:10 0

ㅇㅇ 당연히 비만이라 그런것 같음

일단 걸으면서 식단으로 빼야할듯

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