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[일반] 다이어트 추천

nlv218_0128 월현콩 | 2021-06-08 14:28

컬리플라워라이스

 

현미밥에 이거 넣고 볶음밥해먹거나

이거넣고 밥지으면 식감이 현미밥이랑 아주아주비슷해서 밥먹는 느낌임

물론 맨밥으로는 좀 안어울리고, 비빔밥이나 볶음밥용으로 추천.

 

기름대신 코코넛오일이나 버터넣고 볶아내면 됩니다.

 

근데 칼로리는 낮고 포만감은 뛰어나서 요거랑 잘 배합해서 먹으면 다이어트에 도움됩니다.

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nlv111_654654 순결한소년 2021-06-08 14:45 0

저거 섞어 밥해가지고 버터넣고 볶아먹으면 맨밥이랑 칼로리 같은거아님?

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nlv218_0128 월현콩 작성자 2021-06-08 14:58 0

칼로리도 칼로리인데 당질이 얼마나 들어갔는지도 생각해볼문제라..

무염버터 볶을정도로 살짝넣는다고 크게 문제는 안된다고 보고 그게 뭣하면 밥으로 지어도 되긴함.

대신 컬리플라워라이스자체의 칼로리는 엄청 낮고

예를들면 내가 보통 넣는 버터양이 5g~7g정도인데 이게 한 35~50칼로리고

현미밥이 100g당 110칼로리인데 컬리플라워 칼로리는 100g 25칼로리니까..

300g당 160칼로리밖에 안되는데 거기에 당질자체가 비교가 안되기때문에 먹는것

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nlv129_8796 매페짱짱맨 2021-06-08 15:52 0

제로칼로리밥같은거야ㅕ?

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nlv111_654654 김듀님 2021-06-08 16:29 0

비싸다근데

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nlv105_354651 cxbar 2021-06-08 17:09 0

애초에 볶음밥을 해먹을거면 다이어트랑은 담쌓은거 아닌가..

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nlv218_0128 월현콩 작성자 2021-06-08 17:14 0

내가 자주보는 맛블리라는 다이어트 레시피 전용 유튜브가 있는데 거기서 보고 따라하는중.

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nlv88 지그어린이 2021-06-08 17:18 0

실패하는 여러가지 이유 중 하나를 보고계십니다.

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