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월현콩 | 2021-04-27 16:00
잠을 잘 못자고있음
재택하면서 살이 좀 많이 쪄서 그런건지
안그래도 좀 역류성식도염이 심했는데 그거때문인지
뭔가 가슴이 답답하고 그런다
배에 가스도 차는것같고 소화도 잘 안되는것같고 팽만감도 심해짐
하지만 살이 빠지진 않았어... 왜냐면 식욕이 막 넘치는건 아니지만 막상 먹으면 또 많이먹음
어쨋거나 특히 자기전이 제일 심한데
최근에 늦게자서 그런건지
새벽 3시 4시에 자려고 누우면 영문모를 답답함이 밀려들어와서
잠들려고하면 깨고 또 깨고 그러다가 밤샌적도 많고
다행히 어제는 그정도는 아니고 30~1시간정도 뒤척이다가 잠들긴했는데
보통은 답답함이 심할때는 누워서 계속 뒤척이다가
새벽에 5시~6시에 도저히 안되겠으면
밖에 나가서 한시간정도 걷다가
들어와서 앉아서 또 있다가 9시 10시에 다시 잠든적이 많음 주말에
뭔가 불안장애가 있는건지
속쓰림이 심한건 아니고 좀 팽만감이랑 답답함이 심함 요즘
코도 계속 막혀서 더 답답하고
수면이 보장이 안되니까 삶의 질이 매우매우 떨어지는중
사실 수면에서 오는 피로감보다 잠을 못자거나 자꾸 불쾌한 답답함 이런
스트레스가 더 심함
어찌해보면 좋을까
작년 12월에 건강검진 위내시경 대장내시경 이런거 다 받아봤을때 비만과 관련된 간수치나
혈액수치가 좀 안좋긴했어도 특별한 이상까지는 없었는데..
흠..
월현콩
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