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[일반] 맨몸운동 1년1개월 후기

nlv38 같은곳에서온과직 | 2021-03-05 20:43

작년 2월에 코로나로 할거없어서 시작

1년동안 계단 타기 + 푸시업 + 풀업 위주로 함 자질구레한것들 빼고

작년에 사랑니 빼고 그뒤로 푸시업 풀업만하고 유산소 뺌

유산소 안하기시작하니 하기싫고 귀찮고 힘듬

결론:건돼됨

70키로 후반정도 나가지 싶다 건강검진받을때

171 76키로였음

유산소 다시할라고 사이클 샀음

1년후기 긑

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nlv48 같은곳에서온과직
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nlv121_0054 했네했어 2021-03-05 20:49 0

빨래걸이행

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nlv124_5210 v[O_O]v 2021-03-05 20:50 0

22222

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nlv38 같은곳에서온과직 작성자 2021-03-05 20:52 0

공간부족으로 템 채운거지 옷걸이 아니다 맨

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nlv164_356 포핸드 2021-03-05 20:56 0

아오늘 운동쉴라그랬는데 해야겠네

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nlv132_89764 박훼훼 2021-03-05 21:00 0

어깨 불균형있는거같은뒈 ㅇ,.ㅇ

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nlv108_5481432 우리도이길수있다 2021-03-05 21:16 0

후덕해졌네

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nlv86 오늘엔 2021-03-05 21:24 0

ㅋㅋㅋㅋ

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nlv86 오늘엔 2021-03-05 21:24 0

저 뒤에 옷걸이 왜 이리 웃곀ㅋㅋ

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nlv38 같은곳에서온과직 작성자 2021-03-05 21:38 0

커튼봉 남는거랑 바지걸이 2개 장착시킨것이지

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nlv38 같은곳에서온과직 작성자 2021-03-05 21:39 0

이때 무에타이할때 60후반이었는데 10키로차인데 졸라 벌크됐음ㅋㅋㅋㅋㅋ

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nlv124_5210 v[O_O]v 2021-03-05 21:39 0

돼지야

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nlv54 머머링 2021-03-05 21:40 0

아 나도 집에서 풀업 하고싶다 ㅜㅜ

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nlv108_5481432 우리도이길수있다 2021-03-05 21:43 0

문틀 턱걸이봉 하나 사라 얼마 안해

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nlv54 머머링 2021-03-05 21:44 0

우리집이 아니라 맘대로 못 사 ㅜㅜ

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nlv108_5481432 우리도이길수있다 2021-03-05 21:47 0

머머링// 못 안박는 거 사면된다 자국 조금 나겠지만 그 정도는 집주인이 암말 안할듯

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nlv54 머머링 2021-03-05 22:00 0

우리도이길수있다// 아니 남의 집에 얹혀사는 중이라 ㅋㅋㅋㅋ
허락 한 번 받아봐야겠네

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nlv38 같은곳에서온과직 작성자 2021-03-05 21:40 0

운동은 꾸준히했으니 체지방 컷트만해도 예전보다 예쁠것같은데 닭찌찌 또먹어야되고 보여줄사람도없으니 현상유지

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nlv38 같은곳에서온과직 작성자 2021-03-05 21:45 0

풀업은 무적권 해야지 운동하면

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nlv86 오늘엔 2021-03-05 21:54 0

나도 풀업 스테이션 있지롱

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nlv150_53523 Balentine 2021-03-05 22:02 0

듬직해졌네

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nlv175_45354 ShutterHolic 2021-03-05 23:21 0

밑에 사진 몸에서 왜 저렇게 되었소

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