
실시간댓글
|
|
우리도이길수있다 | 2021-02-17 13:36
내가 키-100 보다 한 3~4키로 정도 적게 유지하는 중인데
야식 안먹고 당들어간 음료수는 평소에 절대 안먹고 패스트 푸드 먹을 때도
이제는 제로콜라 먹고 밥도 집에서 먹을 때는 밥 반공기에서 2/3공기 정도만
먹거든 간식은 가끔 먹고 먹어도 500kcal 내외임. 이렇게 생활해야 살이 안찜
운동은 가볍게 맨몸 운동 깔짝이라 칼로리 소모 큰 운동 안하니까 적게 먹지
않으면 살이찐다. 다이어트해서 키-110 몸무게 만들었을 때도 생활습관 비슷했는데
지금 생활 습관으로는 유지 안됨 유지할려면 운동을 더 하던가 더 적게 먹어야
유지되는 거 같은데 그러면 삶이 너무 팍팍해짐. 목표 너무 높게 잡지 말고
키-100 정도에 맞춰.
우리도이길수있다
4,125
1,042,855
프로필 숨기기
25%
