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[일반] 키-110 몸무게는 유지하기 엄청 빡세다.

nlv108_5481432 우리도이길수있다 | 2021-02-17 13:36

내가 키-100 보다 한 3~4키로 정도 적게 유지하는 중인데

 

야식 안먹고 당들어간 음료수는 평소에 절대 안먹고 패스트 푸드 먹을 때도

 

이제는 제로콜라 먹고 밥도 집에서 먹을 때는 밥 반공기에서 2/3공기 정도만

 

먹거든 간식은 가끔 먹고 먹어도 500kcal 내외임. 이렇게 생활해야 살이 안찜

 

운동은 가볍게 맨몸 운동 깔짝이라 칼로리 소모 큰 운동 안하니까 적게 먹지 

 

않으면 살이찐다. 다이어트해서 키-110 몸무게 만들었을 때도 생활습관 비슷했는데

 

지금 생활 습관으로는 유지 안됨 유지할려면 운동을 더 하던가 더 적게 먹어야

 

유지되는 거 같은데 그러면 삶이 너무 팍팍해짐.  목표 너무 높게 잡지 말고

 

키-100 정도에 맞춰.

nlv109_355861 우리도이길수있다
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nlv165_7686 덤벼라미스김 2021-02-17 13:42 0

키-110은 너무 가혹한데요

이상 키-45가 전달합니다

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nlv115_56468 ㅅㄱㅋ 2021-02-17 13:56 0

200???

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nlv52 머머링 2021-02-17 13:43 0

난 170이라 69가 적당

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nlv115_56468 ㅅㄱㅋ 2021-02-17 13:56 0

74는 안되나요?

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nlv52 머머링 2021-02-17 13:58 0

안 해본 게 더 해보고 싶은 법이지

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nlv52 머머링 2021-02-17 13:45 0

예전엔 하루에 약속 3탕 뛸 때도 있을 정도로 하도 싸돌아다녀서 먹을 거 다 먹고도 70kg 유지했는데
연애하면 친구를 못 만나서 살 찜 ㅜㅜ

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nlv121_0054 했네했어 2021-02-17 13:46 0

전 -115 정도 되는 멸치

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nlv115_56468 래디오스 2021-02-17 13:57 0

그래 나도 키-100 까지만 유지해야겠다


그래도 5키로 빼야되네ㅠㅠㅠㅠ

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nlv121_0054 ㅂㅁㅅ 2021-02-17 14:08 0

난 70킬로였을때 110이였는데도 말랐단 소리 못들음

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nlv110_6876 고오오오오 2021-02-17 14:09 0

-100이면 좀 통통한건데
-110이 딱 좋을것 같다 난 -105정도네

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nlv115_56468 래디오스 2021-02-17 14:10 0

닥쳐 키-95 다

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nlv115_56468 ㅅㄱㅋ 2021-02-17 14:11 0

키-100이 간당간당...

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nlv157_2456 Epe 2021-02-17 14:20 0

나이먹으니 진짜 살이찌긴하더라 먹는건 똑같은데 살이점점찌니 운동을 하긴해야되나바 유지하려면

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nlv138_564132 선돌진후렙확인 2021-02-17 14:41 0

내가 지금 키-89 인데.. 지금도 몸이 너무 무겁고 배가 너무 나와서 미침 ㅜ

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nlv94 닭느님 2021-02-17 15:12 0

난 나이먹을수록 하체살없어져서 운동안하면 계속 빠진다

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nlv94 닭느님 2021-02-17 15:13 0

내 황금올리브 궁뎅이가 그립구나

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nlv85 오늘엔 2021-02-17 19:18 0

내 키에 -110 이면 엄청난 멸치 느낌인데

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nlv85 오늘엔 2021-02-17 19:18 0

난 -105 정도가 딱 좋은거 같다

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