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[일반] 웨딩촬영 앞두고 다이어트 하는데 잠이 안온다
제프다니엘스 | 2020-11-19 10:46
6개월전쯤까지 근력+유산소를 병행하다 어깨를 크게 다쳐서
일상생활중에도 가끔 어깨가 아파서 생활에 지장이 있을때가 잇다보니
공포심? 같은게 들어서 근력운동을 이젠 등한시하게 됨
여튼 근력운동을 등한시하니까 퍼포먼스때문에 탄수화물을 먹을 이유도 없고해서
탄수화물을 거의 안먹다시피하는데 요즘 불면증때문에 죽겠다
근데 또 탄수화물을 좀만 먹으면 이게 그렇게 맛있어서 너무 당기는데
탄수화물이 수분 저장능력이 높다보니 체중이 순식간에 증가하는 것처럼 보이고
체중계에 올라섯을때 스트레스가 상당해서 먹는게 두려워짐
그리고 내가 카페인에 예민한줄 몰랐는데 포만감이 없는 상태에서 카페인 섭취까지하니
불면증이 더 겹치는 거 같음.
쓰다보니 넋두리가 되서 너무 두서가 없는데 ㅋㅋㅋㅋ
누가 좀 내 체질과 체형에 맞는 운동방법과 음식섭취요령 좀 알려주면 좋겠다
어중이 떠중이 체대 알바생들한테 pt받는 것도 싫고 후
제프다니엘스 
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ㅅㄱㅋ
우리도이길수있다
오늘엔
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