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박훼훼 2020-11-17 22:55 0

1

탄수부족같은뒈

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샤이닝초코 2020-11-17 22:56 0

4

아마도
저녁을 과일 고구마 닭가슴살 야채 듀유나 우유
로 배를 채워 배부르게
운동꾸준히 이거 병행하면 빠짐
양줄이는 건 그렇게 하면 절대 오래못해

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cxbar 작성자 2020-11-17 22:58 0

5

대충 종합해보니 탄수화물이나 당떨어져서 그런거 같네. 116에서 89까지 내리고 지금 근 한달째 답보중이라 조급하게 해서 그런듯

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Cheerss 2020-11-17 23:26 0

11

지나치게 안먹은거임. 난 사탕이나 초콜렛하나먹으명 해결되더라

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Cheerss 2020-11-17 23:27 0

12

평소보다 또는 적정 체중을 위해 필요한 칼로리보다 지나치게 적게먹어버리면 그렇게되더라

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v[O_O]v 2020-11-17 23:29 0

13

기초대사량을 확인해서 그만큼 먹으면 좀 괜찮아지려나

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벗바 2020-11-17 23:38 0

14

위 증상은 탄수화물을 갑자기 줄이면 나타나는 증상

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불타는그런트 2020-11-17 23:56 0

17

당떨어져서 그런겨. 양갱 하나 므그바

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제프다니엘스 2020-11-18 00:05 0

18

나도 다이어트할때 극단적으로 탄수화물 줄이는데 첫날은 두통 심하다 항상

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cxbar 작성자 2020-11-18 00:10 0

19

스벌 밥반공기랑 두유한잔 먹으니 1시간정도 후에 회복되네 -_- 집에 비상용 양갱이나 햇반 하나 사놔야겟다

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박훼훼 2020-11-18 00:13 0

20

밥먹기 싫으면 고구마라도먹으셈 탄수도 채워주고 식이섬유많아서 다이어트할때 주로생기는
변비예방에ㅐ도좋고

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cxbar 작성자 2020-11-18 00:15 0

21

점심에 보쌈이 나와서 이게 칼로리폭탄이라 저녁에 평소먹던 죽이나 고구마 바나나같은걸 걸럿더니 이래 된듯. 하체는 계단오르기랑 등산등으로 좀 단련되엇는데 상체가 병신수준으로 근육이 빠짐.. 9개월만에 수영햇다가 양팔 이두 삼두 다 근육통걸려서 밤새 끙끙대다가 낮되니 회복되는수준임..

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박훼훼 2020-11-18 00:16 0

22

그건 다이어트안해도 다그래요 ㅠ.ㅠ
올만에 헬스했다가 팔이 안펴져서 스트레칭오지게했음

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cxbar 작성자 2020-11-18 00:18 0

23

성묘할때 산오를때 확실히 느낌. 몸가벼워지고 계단오르기 꾸준히 하니까 하체는 좀 단련된게 ㅇㅇ 겉보기에도 그렇고. 근데 상체가 문제다. 앞으로 웨이트좀 열심히 해야할듯..

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박훼훼 2020-11-18 00:21 0

24

유툽보면서 스트레칭 자주해주셈... 예전생각하고 그냥했다가 혼쭐나뜸...

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아닌데에 2020-11-18 03:50 0

25

한번에 확뺄생각 말고 천천히 해라 돼지새끼들아 그러다 건강도 망가지고 요요와서 살더찜