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[일반] 계단오르기좋다

nlv137_84913 heyoh | 2020-08-19 15:45

우선 접근성이좋고 목표가 정해져있어서 

나같은 의지박약도 끝까지 해낼수있음

제일족같은 하체+유산소 운동효과있다

 

첨엔 18층까지 1회전밖에못했는데

요즘은 2바퀴씩도는중

nlv140_41324 heyoh
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nlv108_5481432 고오오오오 2020-08-19 15:54 0

일단 집문 나간게 성공적이야

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nlv90 닭느님 2020-08-19 15:54 0

곧 도가니탕끓이겠네ㅅㄱ

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nlv31 같은곳에서온과직 2020-08-19 15:55 0

내려갈땐 엘베타야함 도가니망가짐

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nlv137_84913 heyoh 작성자 2020-08-19 16:04 0

내려갈땐엘베타고 올라갈때 무릎 최대한안피는중

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nlv102_654981 cxbar 2020-08-19 16:15 0

그거해서 되것냐 ㅋㅋㅋ 내가 100~180층씩하는데 ㅋ

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nlv70 오늘엔 2020-08-19 16:21 0

매일 무거운거 이고서 100층 이상은 오르락내리락 하는데 다리 너무 아프다
진짜 다 부셔버리고 싶음

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nlv108_5481432 고오오오오 2020-08-19 16:23 0

물구나무로 49층하자

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nlv164_356 포핸드 2020-08-19 16:30 0

운동량보단 그저 하고있는걸로도 충분히 잘하고있는거지뭐

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nlv108_5481432 고오오오오 2020-08-19 16:32 0

계단 오르기할때도 마스크 씀?
쓰는게 좋겠지?
마스크 쓰고 운동하기 싫어서 헬스장 안가고 있는데

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nlv112_24585 ㅅㄱㅋ 2020-08-19 16:36 0

계단은 그냥 보여주기 운동이고
진정한 운동은 침대운동이지

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nlv107_876532 우리도이길수있다 2020-08-19 18:22 0

이웃들이 마주치면 무서워할까봐 못하겠더라 ㅎ

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