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[일반] 투데이 매페님의 운동운동
매페짱짱맨 | 2020-07-30 23:16
헬스장에서 란닝마신 속도 7로 20분간
워밍업
땀이 죽죽 나오기 시작할때 웨이트 조짐
다리는 레그익스텐숀 해봤는데 허벅지 불타오름 개미침
상체는 어깨끈이 흘러내리지 않기위해 상체를 쓰는 벤치프레스하고
다시 20분동안 런닝마신
랫풀다운 하고 샤워하고 집에 옴
총 1시간 30분정도 운동했다
그리고 집에와서 담듀전을 위해 보쌈을 묵었는데
원사이드경기라서 슬퍼짐
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