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[후방주의] 운동 6개월 정도 됐다 중간정산 때린다

nlv30 같은곳에서온과직 | 2020-07-28 18:26

평가해줄사람이 없다 엄마말고

 

2월에 돼지가 된 나를 발견 차에서 안전벨트하면 배부분 불편함을 자각 충격먹음 운동을 결심

 

2~4월은 배그운동법 함

배그 하다가 뒤질때마다 팔굽혀펴기 30개 / 레그레이즈 20개 / 윗몸일으키기 30개 이런식으로 함 많이 뒤지는날은 몇백개함 오락하면서 쉬면서 하니까 + 계단타기 40분 챙겨서 했음 일요일 휴식

 

4월부터 에페 탈주하고 배그파티 깨지면서 아예 노오락됨 주말에 롤이나 간간히 하는정도로 지금까지 쭉이라

경기도에 친구없는 개아싸라 집에서 운동이나 더 하자싶어서 풀업+푸시업 / 복근 2분할로 지금까지 진행+계단타기 1시간 쭉 유지

달마다 한번씩 찍었는데 체지방좀 덜타는거 말고는 그래도 조금식 변하긴하는듯

좀 사람새끼 되가는거 같음

근데 의미가 있니...

그래도 한다 닭가슴살계란밥하러감 ㅂ2

 

후방주의 달았으니까 하나 떄린다

nlv48 같은곳에서온과직
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nlv112_24585 ㅅㄱㅋ 2020-07-28 18:28 0

ㅅㅅ충ㅡㅡ

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nlv113_655881 래디오스 2020-07-28 18:29 0

피트니스 안다니면서 하는건데 제법 만들어진거 같다~

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nlv103_54587654 오뚜기밥 2020-07-28 18:30 0

엘베 웃통남

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nlv30 같은곳에서온과직 작성자 2020-07-28 18:30 0

격투기할때 하던 루틴그대로 함

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nlv90 닭느님 2020-07-28 18:52 0

엘베에서 왜 그런짓을 하니 혹시 미친 놈 인거니?

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nlv127_58481 으앙대님 2020-07-28 18:53 0

경비아저씨가 저거보고 혀를 끌끌 찻다

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nlv164_356 포핸드 2020-07-28 19:02 0

열심히햇구먼

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nlv30 갈릭고스트 2020-07-28 19:11 0

저걸 왜 엘리베이터에서 찍는 거야 CCTV 없냐

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nlv70 오늘엔 2020-07-28 19:14 0

갬성 임마 갬성

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nlv70 오늘엔 2020-07-28 19:14 0

박진영이 왜 엘레베이터 안에서 사랑을 나눴을거 같냐
그것도 다 갬성이야

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nlv122_68547 돌아온너구리 2020-07-28 19:18 0

으 경비가 보면서 개욕했을듯 저거 모냐면서

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nlv156_12 Epe 2020-07-28 19:18 0

남사시려

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nlv30 같은곳에서온과직 작성자 2020-07-28 19:29 0

cctv없구요 경비없어요 시벌롬들아 ㅠㅜ

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nlv130_8941 [쿠우] 2020-07-28 19:39 0

미친놈이엘베에서 왜저래

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nlv31 같은곳에서온과직 작성자 2020-07-28 19:43 0

아니시발 아무도없고 cctv없는거확인하고 보는건데 무슨상관이야도대체

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nlv31 같은곳에서온과직 작성자 2020-07-28 19:43 0

5층짜리 원룸이고 엘베입구랑층입구에만cctv있고 엘베안엔없음

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nlv115_56468 장전구 2020-07-28 19:56 0

tictoc에서 엘베근육남이라고 뜨것는디

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nlv31 같은곳에서온과직 작성자 2020-07-28 19:59 0

아니 막 엘베에서 고추꺼내딸딸이친것같은 반응이라ㅡㅡ 옷좀 들춘건데 왜케뭐라함 벗은것도아니고

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nlv122_68547 돌아온너구리 2020-07-28 20:02 0

꽈직은 놀리는 재미가 있어

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nlv90 닭느님 2020-07-28 20:05 0

놀린게 아니라 난 엘베에서 꼬추꺼내 딸딸이치는건 심각한 문제라고 생각해

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nlv90 닭느님 2020-07-28 20:05 0

다음부턴 그러지말자 이만

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nlv31 같은곳에서온과직 작성자 2020-07-28 20:06 0

마..빡찌화이., 게..쌔이야

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nlv130_8941 [쿠우] 2020-07-28 20:11 0

뿌직

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nlv31 같은곳에서온과직 작성자 2020-07-28 20:13 0

쿠우 쿠우웩토맛이냐

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nlv110_6876 김듀님 2020-07-28 20:56 0

엘베에서 뭐하는짓이고..;; 남사시럽게.. 마 변태가

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nlv31 같은곳에서온과직 작성자 2020-07-28 20:58 0

닥치라 마

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nlv130_8941 [쿠우] 2020-07-28 21:09 0

ㅎ슥이 귀여어

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nlv100_6985565 txxoo 2020-07-29 08:35 0

머싯다 복근

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