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[일반] 브릿지 운동 엉덩이가 너무 아팓
매페짱짱맨 | 2020-04-06 09:42
이거 잘못된 자세로 하면 허리 다치니까
보통 엉덩이에 힘 빡! 주고 하라고 해서
어제도 그렇게 했는데 오늘 자고 일어나니까
중학교때 자습하기 싫어서 도망가다 걸려서 빠따로 쳐맞았을떄처럼
엉덩이에 근육통? 여튼 통증이있네 미쳤다
난 엉덩이 근육통을 살면서 처음 겪어
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