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샤이닝초코 2020-03-05 06:29 0

1

회전근 다친거 100프로 복구 안됭
나도 인대다치고 한 3년 운동쉬니깐 70프로?돌아옴
그래도 운동 강도 올리면 다음날 아픔
벤치 20~30키로가 맥스 ㅋ

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샤이닝초코 2020-03-05 06:45 0

3

지금강도 운동할수있게된건 5년걸렸다
미쿡가서 돈주고 유헨진 수술받아라

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세이보 2020-03-05 07:05 0

4

회전근이면 90퍼까지는 복구가능. 개인경험

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아닌데에 작성자 2020-03-05 08:06 0

6

3년이나 걸림? ㅅㅂ...

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wildgrass 2020-03-05 10:22 0

7

관절은 원래 오래걸림. 괜찮아 진거 같다가도 또 안좋아지고 꾸준히 치료하는수 밖에 없음 보조운동 하고

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뚱삐꾸 2020-03-05 10:33 0

8

회전근박살동지가되었군 환영한다 크큭

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순결한중년 2020-03-05 10:37 0

9

난 수술도 했음