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[일반] 밍기의 설날 다이어트 후기

nlv121_0054 밍이기여어 | 2020-01-28 09:52

 

목표는 -8kg였음.

다이어트는 1월 1일부터 슬슬 시작하기 시작하여

5일날 식이+운동까지 본격적으로 시작했다.

1월 24일 설연휴시작날 결과 -4.1kg

 

목표달성에는 실패했지만 수분 등등 빠져서인지

얼굴이 살짝 작아져서

엄마아빠에게 잔소리 안들음. 그래서 성공!

 

그리고 설연휴가 끝난 오늘

1월 28일 결과.

거기서 또  -0.8kg.

 

씨니나 씨니나 에템에템 씨니나

 

 

 

nlv122_68547 밍이기여어
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nlv136_85974 heyoh 2020-01-28 09:54 0

노하우전수좀요

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nlv121_0054 밍이기여어 작성자 2020-01-28 09:57 0

아점저 세끼 무조건.
식사량은 아침점심식사량은 일반식의 1/3정도로, 저녁은 일반식.
그리고 맥주를 끊었다....(소주는 마심)
그리고 링피트는 일주일에 세번은 하는 듯? 30분이상?

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nlv120_8794 ㅂㅁㅅ 2020-01-28 09:56 0

조만간 0키로 되겠네

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nlv122_68547 v[O_O]v 2020-01-28 09:56 0

축하의 의미로 오늘은 피자를 먹자

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nlv60 Cheerss 2020-01-28 09:58 0

무릎을 꿇은건 추진력을 얻기위함이지

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nlv163_5365 포핸드 2020-01-28 10:20 0

힘내십쇼 나는 15일 이후로 쉬고잇음zz

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nlv131_8613 strangers 2020-01-28 10:36 0

신난거같은데 치맥 ㄱㄱ

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