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[일반] 요즘 늘 과식하다보니 간헐적 단식이란게 필요한거같긴하다

nlv112_24585 래디오스 | 2020-01-17 15:00

뱃속에 늘 뭔가가 들어있어

 

하루한번씩은 10시간쯤 공복을 둬서 위를 비우는게 좋지않을까 싶군

 

나는 야식을 먹는 습관이 있으니 밤 12시부터 다음날 10시까지

 

흠 근데 이건 늘 이렇게 하는데.. 낮 12시까지 금식해야하나

nlv125_205456 래디오스
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nlv141_2341 쵸핀 2020-01-17 15:05 0

단식도 필요없고
3끼만 먹으면 정상체중나온다
장상적인 3ㄱ

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nlv80 지그어린이 2020-01-17 15:10 0

즐똥하면 된다

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nlv100_6985565 Bleob 2020-01-17 15:36 0

너무 규칙적인 생활하면 3끼에 야식까지 먹게됨!!
늦게 일어나서 매일 아침 거르고 점저 가끔 야식하면 공복 10시간 가능

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nlv148_65225 Balentine 2020-01-17 15:40 0

하루정도 굶는건 정말 건강에 좋을까

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nlv163_5365 포핸드 2020-01-17 17:42 0

16 ㅡ 8이거 한번해볼라고

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